Attacco di fame durante la corsa

Ritratto di placella
placella | Mar, 08/04/2014 - 16:32

Ciao, in caso di attacco di fame durante un allenamento od una corsa cosa sarebbe bene consumare?

grazie a tutti
domenico

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Risposte

Caro amico runner,
la tua domanda è un problema più frequente di quanto si pensi.
Il cosiddetto "attacco di fame" è causato da un'errata alimentazione nel giorno e nei giorni che precedono l'allenamento in questione, dove si è arrivati in "riserva". La soluzione va quindi cercata non tanto al momento dell'"attacco di fame" ma quanto nel non arrivare mai a quel punto grazie ad una equilibrata alimentazione anche in funzione dei lavori che si svolgono.

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