Tecnica di corsa - Rimbalzata dietro
La rimbalzata dietro è una tecnica di corsa simile (ma non uguale!) alla calciata. Durante la corsa, il piede sale dietro fino all'altezza dei glutei. Il ginocchio deve rimanere perpendicolare al terreno, facendo attenzione a non eseguire una calciata. Inizialmente il ritmo della corsa è op..op..op..op; successivamente, all'aumentare della spinta, l'esecuzione ritmica sarà op.op.op.op. L'esercizio va ripetuto per 3-6 tratti di 40-50 metri, con un recupero di passo di pari lunghezza.
Articoli correlati riguardanti la tecnica di corsa:
- Lo skip
- Il pesticcio veloce
- La balzatina successiva
- La balzata alternata
Tags
Classe 1989, Regista Autodidatta del primo programma televisivo a cadenza settimanale sull'Atletica Leggera chiamato "Riflettori sull'Atletica".
Nasce a Torino il 09 settembre 1963; manager per un Industria del settore Gomma-Plastica;
innamorato da 32 anni di Maria Grazia, sposato da 25, padre di due splendide bimbe Noemi di 21 anni e Irene di 19 anni;
da sempre ama lo sport, corre da 34...
Laureato in informatica, dopo una lunga parentesi torinese, ritorno alle mie origini per trasferirmi in Sicilia.
Da sempre sono stato appassionato di sport, ma soprattutto di atletica.
Running Forum
Scrivi un commento