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L'importanza della preparazione mentale
Da poche settimane si sono concluse le Olimpiadi di Tokyo e da pochi giorni le non meno importanti Paralimpiadi, perché se è vero che non ci sono prestazioni assolute in termini di misure e tempi, lo sono per costanza e determinazione. Tutti abbiamo tifato e tifiamo tuttora per i nostri atleti impegnati nelle varie discipline, molto spesso senza aver chiaro l’impegno fisico e mentale che sta dietro queste prestazioni.
Partendo da Marcel Jacob arrivando a Beatrice (Bebe) Vio, dietro quei volti ed a quelle prestazioni atletiche ci sono retroscena incredibili che fanno venire la pelle d’oca solo al pensiero.
Non tornerò sulle storie di questi atleti già abbondantemente esposte dai vari social e testate giornalistiche, ma su quanto sia importante ed ammetto di averlo più volte sottolineato, l’aspetto mentale nella prestazione di tutti gli atleti, professionisti e non!
Che si tratti di 100 metri o 42 chilometri, del valicamento di un’asticella o una grave infezione che mette a repentaglio la nostra integrità, il nostro cervello è in grado di far reagire positivamente o negativamente il nostro fisico. Più volte è stato detto che la parte muscolo scheletrica di un uomo è solo una macchina alla cui guida siede il cervello. Pensieri positivi saranno in grado di farci superare gli ostacoli mentre di contro quelli negativi non ce lo faranno nemmeno affrontare.
Raggiungere i propri obiettivi
Questo torna molto utile quando ci prefissiamo un obiettivo.
Quasi tutti gli atleti con un minimo di agonismo si prefiggono l’obiettivo di migliorarsi. Dietro la parola migliorarsi, inevitabilmente, risiederà un lavoro più o meno intenso che creerà in noi disagio, fatica ed un po’ di dolore. Nel caso in cui la nostra mente non sia pronta a sopportare queste frustrazioni, risulterà impossibile procedere nel percorso di sviluppo, in quanto saremo noi stessi a mettere le barriere.
Prima di porci un traguardo dovremmo farci una domanda. Quanto sono disposto a soffrire per raggiungerlo?
Il traguardo, per essere raggiungibile, dovrebbe essere la risposta a questo quesito, perché anche se in fase iniziale sembrerà tutto semplice, via via che l’impegno aumenta la fatica si farà sentire e la voce che ti consiglierà di interrompere diventerà sempre più forte. La nostra capacità di contrastare quella voce trovando in noi le motivazioni e gli stimoli necessari ci faranno raggiungere l’obiettivo.
Sicuramente non avremo la possibilità di vincere un oro olimpico, quello appartiene a pochi eletti sul pianeta, ma la nostra personale medaglia è dietro l’angolo, sta a noi trovarla e mettercela al collo.
Buone corse!
Appassionato di Sport cerca da sempre da correlare la sua passione alla pratica clinica fisioterapica.
Si laurea in Fisioterapia nel 2018 con il massimo dei voti all'Università di Pisa, con tesi in via di pubblicazione sulla tendinopatia...
Mi occupo di riabilitazione, fitness e di salute in generale. Tratto disturbi posturali ma anche disturbi funzionali del metabolismo (digestione lenta, stanchezza, difficoltà del sonno, gonfiori) tramite attività fisica e tecniche specifiche.
Il...
Il centro Ryakos si occupa di Riabilitazione e Fisioterapia Napoli, in zona Vomero. È coordinato dall’esperienza trentennale del Dott. Michele Franzese, Fisioterapista.
La corsa per me è vita, fonte di amicizie spassionate. Ho iniziato a correre insieme a mia figlia e mi sento fortunato, molto fortunato!
Fiorentina d'origine, nomade per lavoro, attualmente vive a Parigi. Di professione ricercatrice, studia il cancro di giorno e nel tempo libero corre
Mattia Roppolo, PhD, è Chinesiologo (laurea in scienze motorie) e Osteopata (DO). Si occupa anche di allenamento e preparazione atletica per le discipline di Mezzofondo/Fondo, Trail Running e Triathlon. È l’ideatore e sviluppatore del progetto “...
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