Tabella di riferimento dei mezzi allenanti per la corsa
La seguente tabella di riferimento rappresenta solamente una indicazione di massima degli effetti dei mezzi allenanti discussi qui; la riuscita di un programma di allenamento dipende anche dalla capacità di riuscire a bilanciare e concatenare gli allenamenti in base al periodo dell’anno, alle condizioni di forma, alle proprie caratteristiche e al tempo a disposizione che si ha per allenarsi.
fonte www.mistermanger.it
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Classe 1989, Regista Autodidatta del primo programma televisivo a cadenza settimanale sull'Atletica Leggera chiamato "Riflettori sull'Atletica".
Nasce a Torino il 09 settembre 1963; manager per un Industria del settore Gomma-Plastica;
innamorato da 32 anni di Maria Grazia, sposato da 25, padre di due splendide bimbe Noemi di 21 anni e Irene di 19 anni;
da sempre ama lo sport, corre da 34...
Laureato in informatica, dopo una lunga parentesi torinese, ritorno alle mie origini per trasferirmi in Sicilia.
Da sempre sono stato appassionato di sport, ma soprattutto di atletica.
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