Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

Allenarsi

Salvatore Pisana - 6 anni 8 mesi fa
Fratture da stress alla tibia
Tra i possibili infortuni che possono capitare ad un corridore, uno dei più ricorrenti è rappresentato dalle fratture da stress della tibia, osso maggiormente sollecitato durante gli allenamenti. Un...
Luca Melli - 6 anni 8 mesi fa
La seguente tabella di riferimento rappresenta solamente una indicazione di massima degli effetti dei mezzi allenanti discussi qui; la riuscita di un programma di allenamento dipende anche dalla...
Luca Melli - 6 anni 8 mesi fa
Corsa lunga svelta
È da considerare una velocità intermedia tra la CL e la CM; è stata coniata e codificata da Orlando Pizzolato. L’utilizzo di sedute intere svolte a questa velocità è limitato a chi prepara una...
Salvatore Pisana - 7 anni 6 mesi fa
quaderno appunti
Riapre la rubrica dedicata agli appassionati della corsa, un appuntamento quindicinale che vuole dare delle indicazione su come preparare una competizione, e quali sono i parametri da tener presente...
Salvatore Pisana - 8 anni 4 mesi fa
Corso di Informazione 2011 “Come Allenarsi? Nozioni Pratiche di Programmi e Prog
L'A.S.D. Running Modica, col patrocinio della Fidal Catania, organizza il 1° Corso di Informazione (aperto a tutti) “Come Allenarsi? Nozioni Pratiche di Programmi e Programmazione nel Mezzofondo"....

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