Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

frequenza cardiaca

Salvatore Pisana - 1 mese 1 settimana fa
Monitorare la frequenza cardiaca in allenamento
Una delle funzioni vitali dell’organismo è il battito cardiaco. Per monitorare la salute nostra e del nostro cuore, si misura la frequenza cardiaca, ovvero il numero di battiti del cuore in un’unità...
Salvatore Pisana - 2 anni 11 mesi fa
Una domanda ricorrente fra i podisti è: “quale è l’intensità con cui effettuare l’ allenamento?” Ci sono differenti modi per indicare la velocità di corsa; quello più comune per i podisti è il tempo...

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