Andrea Cassanelli - 2 anni 7 mesi fa
Perché vai a correre? Chi te lo fa fare?
In effetti proprio nessuno. Corro perché è uno dei gesti più naturali che l’uomo sappia fare, mi fa stare bene ed è anche un ottimo metodo per:
E’ un ottimo...
Antonio Lattarulo - 11 anni 6 mesi fa
Definizione di Appestati: è il participio passato di appestare. Appestare si può anche tradurre in: corrompere, guastare moralmente.
Definizione di Ultramaratoneta: con il termine di ultramaratona ...
Andrea Poidomani - 11 anni 8 mesi fa
Il primo di una lunga serie di appuntamenti quello in calendario per Domenica 14 Aprile organizzato da L’Orma per la gioia e il divertimento della cittadinanza lodigiana presso il Parco Isola...
Salvatore Pisana - 12 anni 2 mesi fa
Dal 16 ottobre al 09 novembre il settore tecnico della Fidal ha indetto un raduno per mezzofondisti a Kaptagat (Kenia) presso il camping del prof. Rosa, fino a qua tutto normale, la novità di...
Luca Melli - 12 anni 3 mesi fa
La seguente tabella di riferimento rappresenta solamente una indicazione di massima degli effetti dei mezzi allenanti discussi qui; la riuscita di un programma di allenamento dipende anche dalla...
Luca Melli - 12 anni 3 mesi fa
È da considerare una velocità intermedia tra la CL e la CM; è stata coniata e codificata da Orlando Pizzolato. L’utilizzo di sedute intere svolte a questa velocità è limitato a chi prepara una...
Luca Melli - 12 anni 3 mesi fa
Detto anche Corto Veloce, è un’intensità che è da considerare appena inferiore (di circa 10”/Km) del Ritmo Gara di una gara di 10 Km (RG 10 Km) e per un podista ben allenato si può sovrapporre alla...
Luca Melli - 12 anni 4 mesi fa
È un'intensità che permette (se corsa per la giusta durata) di creare la base fisiologica sulla quale si costruisce la Capacità di Gara, cioè la capacità di tenere il Ritmo Gara per tutta la...
Luca Melli - 12 anni 4 mesi fa
È il mezzo di allenamento maggiormente utilizzato da tutti gli atleti (dal principiante al professionista). Il motivo risiede nel fatto che è un’andatura che consente di fare molti chilometri...
Luca Melli - 12 anni 4 mesi fa
La scelta dei mezzi di allenamento deve essere fatta in funzione degli obiettivi della stagione. È altresì importante saper scegliere, durante le sedute i giusti ritmi, che possono essere definiti in...
