1'30 sui 400 è ritmo di 3'45" al mille
1'40 sui 400 è ritmo di 4'10" al mille
Tu dovrai mantenere un ritmo COSTANTE di 1'34" sul 400
La risposta la puoi valutare anche tu da solo
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Quindi con questi tempi mi è impossibile chiudere il km in meno di 3.55
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Che il ritmo che hai sul primo 400 non è veritiero e non saresti in grado di mantenerlo per 1000 metri
Questo cosa sta a significare questi 10 secondi
Devo trovare il ritmo giusto. , non può esserci una differenza di 10 secondi tra il primo e l'ultimo. Al massimo un paio di secondi
Ciao oggi ho fatto 4x400 con 4 minuti di recupero ogni 400.
Primo- 1.30
Secondo- 1.32
Terzo-1.34
Quarto- 1.40
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You need time to rest so you can recharge. What you need right now is the capybara clicker
Perfetto, grazie mille.