Achille1912
Allenamento
20/04/2022 - 07:53
Salve, sono nuovo del forum…sono Francesco e tra circa 1 mese e mezzo dovrei correre il fatidico km in 3:55…
Al momento al km ci metto su 5:14/16 diciamo che sono molto indietro…peró una volta trovato il mio ritmo di corsa ho abbastanza resistenza riesco a fare molti km ( sto su 160 battiti) se aumento di ritmo di corsa vado sotto sforzo/fatica ( arrivo a 180’battiti)
Vorrei... leggi
Risposte 7 | Ultimo commento di hickmankay 4 mesi 1 settimana fa
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Achille1912
- Mercoledì, 20 Aprile 2022 - 7:53amSalve, sono nuovo del forum…sono Francesco e tra circa 1 mese e mezzo dovrei correre il fatidico... leggi tutto >>
Risposte 7 | Ultimo commento di hickmankay 4 mesi 1 settimana fa