Correre sulle scale

Corsa sulle scale: perché dovresti inserirla nel tuo allenamento

Salvatore Pisana - 3 anni 4 settimane fa

Un tipo di allenamento eseguito dai podisti è la corsa sulle scale. I gradini sono un ottimo mezzo di allenamento per sviluppare la forza, migliorare la spinta dei piedi e, se ben gestiti, sono un...

Correre sulle scale, Corsa in Salita, Muscolatura, Potenziamento, Allenamento

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Corsa sulle scale: perché dovresti inserirla nel tuo allenamento

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