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Corsa sulle scale: perché dovresti inserirla nel tuo allenamento
Salvatore Pisana - 7 anni 9 mesi fa
Un tipo di allenamento eseguito dai podisti è la corsa sulle scale. I gradini sono un ottimo mezzo di allenamento per sviluppare la forza, migliorare la spinta dei piedi e, se ben gestiti, sono un...
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Correre sulle scale, Corsa in Salita, Muscolatura, Potenziamento, Allenamento

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