Salvatore Pisana - 8 anni 12 mesi fa
Prima di svolgere qualsiasi attività fisica è importante fare un buon riscaldamento. Questa è una fase molto personale, che ognuno perfeziona e personalizza a modo proprio, ma bisogna comunque...
Daniela Frasca - 10 anni 9 mesi fa
Migliorare la propria condizione fisica per diventare un runner più performante è possibile soltanto se si è in grado di essere rigorosi con se stessi, mantenendo metodo e disciplina. Per questo...
Salvatore Pisana - 11 anni 2 mesi fa
Quali meccanismi correlano la mancanza di sonno, o un cattivo riposo, con delle scarse prestazioni sportive?
Il sonno è un momento di grande importanza per tutte le persone: permette il recupero e...
Daniela Frasca - 12 anni 9 mesi fa
Gli atleti hanno a lungo portato avanti la teoria che il sesso prima di una gara rappresenti uno spreco di energia. Muhammad Ali, per primo, ha dichiarato di non avere rapporti sessuali durante le...
