Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

mobilità articolare

Daniel Di Segni - 2 settimane 5 giorni fa
Problemi all’anca per il runner e come risolverli
Quando si corre, le gambe e la mente cominciano a viaggiare senza focalizzarsi su qualcosa in particolare, vanno e basta. Se da una parte questa completa assenza di attenzione e libertà genera in noi...
Salvatore Pisana - 4 anni 1 mese fa
Dolore dopo la corsa
Diversi sono gli infortuni in cui può incappare il podista; un fattore importante è capire quando poter continuare a correre e quando invece fermarsi. Facciamo delle considerazioni in base al caso...
Running Italia - 6 anni 9 mesi fa
Approfondimento tecnico: allenamenti complementari alla corsa
Tecniche di lavoro complementari per migliorare il proprio rendimento Per fare un grande o piccolo salto di qualità nella corsa prolungata è oramai assodato che non basta correre qualche chilometro...

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