Ivan Algieri Ivan
Salute
03/07/2016 - 21:05
Salve, sono 3 anni che corro ma nell'ultimo ho iniziato a fare gare agonistiche in genere di 10-15 km. Per questo ho iniziato a differenziare gli allenamenti inserendo sedute di fartlek, ripetute, allunghi, abbastanza intensi, per migliorare i miei tempi che si erano attestati sui 4,30-4,35/km. Ho 47 anni, peso 70 kg/1,75 m.
Purtroppo a fine maggio mi sono infortunato e 1 settimana fa... leggi
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Ivan Algieri
- Domenica, 3 Luglio 2016 - 9:05pmSalve, sono 3 anni che corro ma nell'ultimo ho iniziato a fare gare agonistiche in genere di 10-... leggi tutto >>
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