Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

abebebiki


Allenamento
18/10/2014 - 11:02

Salve a tutti. Sono Antonio e da un anno mi sono avvicinato al running e sono veramente entusiasta della mia scelta. Attualmente mi allemo 2-3 volte la settimana per un totale di circa 40 km. Ma non riesco a schiodarmi dai miei attuali 6, 30/km. Qualcuno puo aiutarmi con qualche tabella di allenamento a migliorare ilio P.B.? Grazie di tutto. Dimenticavo ho 49 anni altezza 1, 68 peso 75 kg

Risposte 15 | Ultimo commento di Boostme 2 anni 1 mese fa

Non hai ancora salvato nessun post tra i preferiti

Ritratto di abebebiki

abebebiki

- Sabato, 18 Ottobre 2014 - 11:02am

Salve a tutti. Sono Antonio e da un anno mi sono avvicinato al running e sono veramente... leggi tutto >>

Risposte 15 | Ultimo commento di Boostme 2 anni 1 mese fa