Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

Correre sulle scale

Salvatore Pisana - 8 mesi 2 settimane fa
Un tipo di allenamento eseguito dai podisti è la corsa sulle scale. I gradini sono un ottimo mezzo di allenamento per sviluppare la forza, migliorare la spinta dei piedi e, se ben gestiti, sono un...

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