Ultimi commenti

  • Commento a: Buongiorno, ho da preparare un ...   1 anno 9 mesi fa

    Nelle competizioni restare calmi e concentrati è davvero importante. La formazione richiede tempo coreball e adattamento per ottenere i migliori risultati. Fare il test comodamente è probabilmente la migliore strategia per vincere.

  • Commento a: Buonasera sto preparando una prova ...   1 anno 9 mesi fa

    Perdonami ma non mi arrivano più le mail di notifica. Poi aggiungere anche i 200 , non incidono sul lavoro complessivo. I recuperi variano secondo i tempi delle prove e vanno calcolati di conseguenza. Così empiricamente puoi fare 30" in più del tempo della prova per le più brevi ed 1' in più del tempo della prova su quelle più lunghe

  • Commento a: Buongiorno a tutti e buon ...   1 anno 9 mesi fa

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  • Commento a: Calo muscolare   1 anno 9 mesi fa

    Ciao Sergio! È molto positivo che tu abbia ripreso a correre e sia motivato a migliorare la tua forma fisica, ma sembra che il tuo corpo stia segnalando la mancanza di alcuni nutrienti essenziali. Quando si perde massa muscolare invece che grasso, può essere dovuto a un apporto insufficiente di proteine That's Not My Neighbor e nutrienti specifici, soprattutto se hai eliminato alcuni alimenti dalla tua dieta. Correre è ottimo per bruciare calorie, ma senza il giusto equilibrio nutrizionale e l'integrazione di esercizi di forza, il rischio è proprio quello di perdere massa muscolare.

  • Commento a: Corro da due anni e soffro di tendinite   1 anno 9 mesi fa

    Ciao Sergio! È fantastico che tu abbia ripreso a bitlife correre, ma è vero che a volte si può perdere massa muscolare se l'alimentazione non è bilanciata con l'esercizio. Ti consiglio di consultare un nutrizionista per assicurarti di assumere abbastanza proteine e nutrienti necessari per mantenere i muscoli e perdere grasso.

  • Commento a: Dimagrimento delle gambe   1 anno 9 mesi fa

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  • Commento a: Cerco pettorale maratona Valencia 2024 anche ...   1 anno 9 mesi fa

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  • Commento a: Buonasera a tutti, piacere Luca, ...   1 anno 9 mesi fa

    As for your question, it is perfectly normal to improve by a few seconds in such a short period of 1v1 lol time, and it shows that your body is gradually adapting to the training intensity. About 4 seconds from the first attempt (4'13") to the second (4'09") is good progress. You should stay patient and keep practicing, as improvement will be gradual, especially if you have not practiced regularly for a long time.

  • Commento a: Buonasera a tutti, piacere Luca, ...   1 anno 9 mesi fa

    As for your question, it is perfectly normal to improve by a few seconds in such a short period of time, and it shows that your body is gradually adapting to the training intensity. About 4 seconds from the first attempt (4'13") to the second (4'09") is good progress. You should stay patient and keep practicing, as improvement will be gradual, especially if you have not practiced regularly for a long time.

  • Commento a: vendo pettorale torino city marathon ...   1 anno 9 mesi fa

    Ciao! Sto cercando un pettorale per la Torino City Marathon e sono interessato alla tua offerta. Puoi darmi più dettagli sul prezzo e su come possiamo procedere per il trasferimento? Grazie mille in anticipo, aspetto la tua risposta!

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