Tiziano Maurelli

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Allenamento

01/02/2019 - 21:33

1000m allenamento. Attualmente mi alleno 3 volte a settimana, faccio per adesso 3:45 sul chilometro, mi piacerebbe arrivare sui 3:30 per stare più sicuro. Nelle ripetute faccio 45" sui 200, 1'30 sui 400 e 3' sugli 800. Ringrazio in anticipo a chi mi darà una mano.

Risposte 5 | Ultimo commento di rickmd 3 giorni 17 ore fa

Allenamento

04/07/2018 - 13:47

Buongiorno, qualcuno può aiutarmi ad impostare un allenamento sui 1000m? Dovrei fare sotto 3'55" e vorrei arrivare almeno a 3'35".

Risposte 5 | Ultimo commento di charlieoliver 11 mesi 2 settimane fa

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