Marco7789
Allenamento
06/10/2022 - 15:37
Salve, sto facendo un concorso e devo chiudere 1 km in 3,55 min.
Attualmente il mio miglior tempo è 4,28 mi alleno 3/4 volte a settimana due giorni faccio fondo di 45 minuti mentre gli altri due sto facendo ripetute da 400 e 200 metri.
Ho anche un tapis roulant che uso quando magari il tempo non mi permette di andare a correre su strada.
Anche sul tapis roulant faccio... leggi
Risposte 6 | Ultimo commento di geq22 3 mesi 1 settimana fa
Non hai ancora salvato nessun post tra i preferiti
Non stai ancora partecipando in nessuna discussione
