Marco434
Allenamento
13/03/2021 - 16:36
Salve, sto preparando un 1000 metri...
Ho un mese e mezzo per fare il km in meno di 3:50. In media adesso il km lo chiudo in 4:10 4:20 quindi dovrei scendere di quei 20 o 30 secondi qualcuno mi può consigliare un allenamento adeguato che funzioni.
In quasi due mesi sono sceso da 5:30 al tempo che ho detto sopra solo che ora non riesco più a scendere.
Mi sto preparando in... leggi
Risposte 3 | Ultimo commento di Carbide Inserts 1 anno 4 mesi fa
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