Ettore
Allenamento
07/06/2021 - 13:02
Buongiorno, il mio obbiettivo iniziale era di fare 1 km in 3.55... Riesco a farlo adesso dopo vari allenamenti in 3:50, quando mi sento in forze riesco anche a farlo in una media di 3:44 - 3:47. Volevo sapere come potrei migliorare ancora questo mio tempo....Sarei interessato anche a degli esercizi per il potenziamento delle gambe per il salto in alto!
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Ettore
- Lunedì, 7 Giugno 2021 - 1:02pmBuongiorno, il mio obbiettivo iniziale era di fare 1 km in 3.55... Riesco a farlo adesso dopo... leggi tutto >>
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