Stanchezza il giorno dell'allenamento
Ciao sono Serena ho ricominciato a correre da un mese, dopo essere stata ferma per poco piú di due anni! Adoro correre e stó ricominciando allenandomi un giorno si e uno no ma quando rientro passo tutto il giorno stanca! Cosé? Qualcuno mi sà dare un consiglio?
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Risposte
Ciao Serena, se è da due anni che non ti alleni, e se soprattutto in questi due anni hai trascorso una vita sedentaria, è normale che le prime settimane di allenamento sono molto faticose e impegnative. Quindi il consiglio che ti diamo è di perseverare e vedrai che, più passa il tempo, più ti abituerai all’allenamento e meno stanchezza soffrirai. Comunque per scrupolo fai un controllo ematico per vedere se tutti i valori del sangue sono a posto o se hai qualche forma di anemia.
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