Programma di allenamento per i 10km
Salve vorrei un programma sui 10 km per scendere sotto i 40 per aprile i miei personali sono 38 sui 10 km 1,24 mezza maratona 3,05 sulla maratona tutto questo 8 anni fa adesso chiudo i 10 km in 45
Dai il tuo parere
Domande più popolari
Buonasera, in settimana devo sostenere una prova che prevede percorrere il chilometro in 3.55, come forma fisica ci... leggi tutto
Buonasera, io sto preparando i mille metri per il concorso dei carabinieri, il tempo limite è 4.30, io invece arrivo... leggi tutto
Interesse an Fetischclips und -videos
Welche psychologischen Aspekte beeinflussen das Interesse an... leggi tutto
Buonasera a tutti, sto preparando la corsa per un concorso in polizia, il classico km in 3.55 min. Essendo che... leggi tutto
Migliorate la vostra presenza in fiera con https://expostandbuilders.com/... leggi tutto
Risposte
Salve caro amico podista, come ben sai noi siamo un sito di informazione e non forniamo tabelle di allenamento generiche. A breve però lanceremo un servizio di programmi personalizzati ritagliati su misura per i singoli podisti, e seguiremo l'allenamento dall'inizio fino al raggiungimento degli obiettivi preposti.
Quindi, a presto!
Our machining insert can cast iron Inserts be deep hole drilling Inserts used in the machining of high-alloy Carbide Inserts steel, cast materials, aluminum alloys, CNC Carbide Inserts titanium, Cemented Carbide Inserts and superalloys. tungsten carbide cutting tools It is also applied to tungsten carbide Inserts WNMG Insert different sectors like aerospace carbide Insert and energy bta deep hole drilling technology, automotive and heavy-duty machining sectors.
Salve vorrei un programma
Oltre alla struttura chiara dei vantaggi iniziali, ho trovato utilissima la possibilità di trasformare il portale in una vera e propria applicazione web winnita app
. Questo permette di avere tutte le funzionalità a portata di mano sul telefono senza occupare spazio inutile, mantenendo la stessa logica di navigazione fluida che si ha da computer. Un'ottima soluzione per chi cerca praticità.