Buongiorno,Corro da più di ...
Buongiorno,
Corro da più di un mese e sto avendo dei dolori che rendono difficoltosa la mia corsa(lenta).
- piede sinistro(forte dolore all'alluce)
- piede destro(dolore sopportabile al malleolo sinistro, al collo del piede fino a salire su un pezzo di tibia alla sua sinistra).
Non so cosa fare perché non voglio stare totalmente fermo.
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Risposte
Buongiorno. Come prima cosa controllerei le scarpe, in quanto se molto usurate potrebbero non fornirti più il supporto necessario. Se il dolore persiste a quel punto bisogna indagare più a fondo con uno specialista che possa controllare gli appoggi del piede e copie l'origine delle infiammazioni
Ciao
Andrea
Le scarpe le ho comprate un mesetto fa e sono antipronazione. Ho i piedi piatti(con il piede destro ruotato verso l'esterno) e la scoliosi lombare. Presumo che anche questo possa influire sull'esatta postura e sull'appoggio del piede.
Se il dolore persiste farò come mi hai detto. Grazie Andrea!
Si credo che l la diagnostica che ci hai scritto abbia il suo peso considerevole nella problematica infiammatoria
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Buongiorno! È importante ascoltare il tuo corpo. Potresti considerare di consultare un medico per capire meglio i dolori. Intanto, prova a ridurre l'intensità della corsa, magari dedicati a un gioco come Bitlife per rilassarti e distrarti.
It sounds like you might be experiencing overuse injuries. Consider consulting a sports doctor for a proper diagnosis and treatment plan. Meanwhile, try reducing your running frequency, incorporating rest days, and focusing on proper footwear and stretching exercises. Your health is paramount!
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