Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners
Vincenzo Scarpato

Allenamento
22/01/2019 - 13:50

Buongiorno corro in modo volenteroso da un paio di anni, domenica ho fatto la mia terza gara sui 10 km chiusa a 42,10. Mi alleno tre volte a settimana includendo sempre una seduta con ripetute , mi sono prefissato l obiettivo di arrivare a chiudere in 40minuti ma con il mio allenamento sn insicuro. Mi dare un consiglio su come limare questi due minuti ????

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Ritratto di Vincenzo Scarpato

Vincenzo Scarpato

- Martedì, 22 Gennaio 2019 - 1:50pm

Buongiorno corro in modo volenteroso da un paio di anni, domenica ho fatto la mia terza gara sui... leggi tutto >>

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