Scapp97


Allenamento
13/08/2019 - 10:38

Buongiorno a tutti,
Dovrei riuscire a correre 1km nel range che va a 3'20 a 3'50...
Attualmente mi sto allenando sulla corsa, e al momento i miei tempi sono intorno ai 3'45...sono dentro al range, ma vorrei riuscire ad abbassare il più possibile il mio tempo...
Che programma dovrei seguire? Ho un mese di tempo circa...
Grazie a chi mi risponderà!

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 2 mesi 1 giorno fa

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