pierluigi01


Allenamento
11/05/2022 - 18:56

Ciao,
vorrei sapere quanto tempo dovrebbe trascorre in media tra una ripetuta di 400m e l'altra.
Mi alleno con un 4x400m o 3x600m 2 volte a settimana + 1/2 sedute di fondo

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 1 mese 2 settimane fa
Allenamento
02/03/2022 - 11:51

salve, vorrei dei consigli su come strutturare il mio allenamento di corsa per un concorso che si svolgerà indicativamente fra3 mesi dove dovrò chiudere il km sotto i 3:50
Vorrei strutturarlo su 3/4 giorni a settimana, Ho una buona forza nelle gambe ma pecco molto a livello di resistenza. ad esempio 4x200 gli chiudo tutti in 39s

Risposte 5 | Ultimo commento di pierluigi01 3 mesi 3 settimane fa

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pierluigi01

- Mercoledì, 2 Marzo 2022 - 11:51am

salve, vorrei dei consigli su come strutturare il mio allenamento di corsa per un concorso che... leggi tutto >>

Risposte 5 | Ultimo commento di pierluigi01 3 mesi 3 settimane fa