Mirko capponi


Allenamento
17/03/2021 - 23:41

Ciao a tutti,
Ho bisogno della vostra esperienza, devo percorrere i 1000m per un concorso. Attualmente sono su i 5’ 10”, il mio obbiettivo minimo è scendere almeno sotto i 4’.
Ho possibilità di correre 4 volte a settimana, cosa mi consigliate?
Inoltre quando si avvicina il giorno della prova come mi devo allenare? E sopratutto prima della prova devo fare riscaldamento e... leggi

Risposte 2 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 2 mesi 18 ore fa

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Ritratto di Mirko capponi

Mirko capponi

- Mercoledì, 17 Marzo 2021 - 11:41pm

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Ho bisogno della vostra esperienza, devo percorrere i 1000m per un concorso... leggi tutto >>

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