mauro.spelta Mauro


Città:
Milan
Data di nascita:
26 Mar 1969
Sono un:
Amatore
Mauro, mi piace correre, nuotare ed andare in bici. Sono un motociclista e mototurista.
Allenamento
Ritratto di mauro.spelta
01/10/2020 - 15:03

Buongiorno, rieccomi a voi con un brevissimo aggiornamento ed un quesito, ma prima l'aggiornamento: grazie ai vostri suggerimenti non ho più avuto fastidiosi dolori (e interruzioni) durante gli allenamenti. Ora corro un giorno si ed uno no alternando:
- lungo (10Km),
- ripetute (10 con 1,5Km di riscaldamento e 1,5Km di defaticamento, totale circa 7Km),
- qualità (... leggi

Risposte 4 | Ultimo commento di mauro.spelta 1 settimana 6 giorni fa
Salute
Ritratto di mauro.spelta
21/04/2020 - 00:10

Buonasera a tutti, ho scoperto poco fa il forum (anzi, il sito). Sono fresco di iscrizione.
Innanzitutto mi presento, sono un runner 51enne da parecchio, ancora prima che si definissero così.. è da quando avevo 8 anni che ho iniziato a correre ma ho smesso spesso e volentieri.

Ho ripreso a correre un paio di anni fa, con semplici allenamenti basati sul mio piacere.

Su... leggi

Risposte 27 | Ultimo commento di mauro.spelta 2 mesi 3 settimane fa

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Ritratto di mauro.spelta

mauro.spelta

- Giovedì, 1 Ottobre 2020 - 3:03pm

Buongiorno, rieccomi a voi con un brevissimo aggiornamento ed un quesito, ma prima l'... leggi tutto >>

Risposte 4 | Ultimo commento di mauro.spelta 1 settimana 6 giorni fa
Ritratto di mauro.spelta

mauro.spelta

- Martedì, 21 Aprile 2020 - 12:10am

Buonasera a tutti, ho scoperto poco fa il forum (anzi, il sito). Sono fresco di iscrizione.... leggi tutto >>

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