manuelevlr


Allenamento
09/05/2022 - 14:46

Ciao a tutti, sto riprendendo a correre dopo moltissimo tempo. Il mio scopo è quello di tornare a fare i 1000 metri in 3:20 (tempo che riuscivo a fare tranquillamente ormai 10 anni fa).
Nella giornata di ieri ho testato i miei 1000 e sono riuscito chiudere in 4 minuti e 15.
Mi potreste indicare un percorso di allenamento strutturato su 4 volte a settimana per potermi migliorare?... leggi

Risposte 4 | Ultimo commento di Hanma 5 giorni 15 ore fa

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manuelevlr

- Lunedì, 9 Maggio 2022 - 2:46pm

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