Henrymax Henrymax


Città:
San Daniele del Friuli
Data di nascita:
29 Ott 1960
Sono un:
Amatore
Salute
28/07/2019 - 18:52

buona sera ho 59 anni ed esco a correre 3 volte a settimana ma la penultima uscita dopo circa 6 km ho sentito all'imprpvviso come una scossa sotto il polpaccio e il muscolo indurirsi e far male e naturalmente ho dovuto fermarmi . rimasto fermo x una settimana poi ho provato senza forzare e nessun dolore ma dopo 7 km stesso problema ....scossa indurimento del muscolo e dolore non fortissimo ma... leggi

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 6 mesi 4 giorni fa
Curiosità
18/07/2017 - 21:12

buona sera sono un running amatoriale e volevo chiedere che tempi di norma ci sono sui 10 km. e 8 km e 5km . sempre in ambito amatoriale e non agonistico . ho 57 anni ed esco di norma 3 volte a settimana . gRazie

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 2 anni 6 mesi fa
14/06/2017 - 23:37

buona serata...volevo porre due domande......ho 57 anni e corro 3 volte a settimana piu o meno x 8 km con una media di 5.30 -5.35 al km. volevo sapere se sono abbstanza discreti x l'eta e visto il peso 78 kg. volevo inoltre chiedere come mai gia dopo circa 400/500 metri ho gia il fiatone anche se poi finisco gli 8 km tutti senza sosta. quando corro vedo gli altri tutti tranquilli io invece... leggi

Risposte 6 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 2 anni 7 mesi fa
Allenamento
20/02/2017 - 20:43

Buona sera sono appena iscritto al forum e volevo porre una domanda..... ho 57 anni e da circa 3 anni ho cominciato a correre x mantenermi in forma. Esco piu o meno 3 volte a settimana e percorro 8 km coi tempi di 44 /45 minuti con la media piu o meno di 5.50 5.55 al km. Mi piacerebbe sentire un vostro parere e un consiglio su come fare x migliorare i tempi . Grazie

Risposte 4 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 2 anni 11 mesi fa

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Ritratto di Henrymax

Henrymax

- Mercoledì, 14 Giugno 2017 - 11:37pm

buona serata...volevo porre due domande......ho 57 anni e corro 3 volte a settimana piu o meno x... leggi tutto >>

Risposte 6 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 2 anni 7 mesi fa
Ritratto di Henrymax

Henrymax

- Lunedì, 20 Febbraio 2017 - 8:43pm

Buona sera sono appena iscritto al forum e volevo porre una domanda..... ho 57 anni e da circa... leggi tutto >>

Risposte 4 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 2 anni 11 mesi fa