Fly68
Allenamento
03/10/2023 - 16:47
CONSIGLI 10 KM
Ciao a tutti. Ho 55 anni e corro da un annetto circa. Sono alto 1,80 e peso sui 70 Kg circa. I miei PB sono, per il momento, di 57'29" sui 10 Km, 25'57" sui 5 Km e 4'27" sul Km. Vorrei abbassare il mio PB sui 10 Km fino ad arrivare, progressivamente, anche fra sei mesi, sotto i 50'. Mi alleno 3 volte alla settimana per 1 ora e mezza/2 ore ogni volta. Secondo voi è un... leggi
Risposte 4 | Ultimo commento di ClevelandHowell 1 mese 3 giorni fa
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Fly68
- Martedì, 3 Ottobre 2023 - 4:47pmCONSIGLI 10 KM
Ciao a tutti. Ho 55 anni e corro da un annetto circa. Sono alto 1,80 e peso... leggi tutto >>
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