FilGenoa


Allenamento
20/07/2018 - 21:47

Ciao,
Ho 16 anni mi alleno da un anno 5 volte alla settimana: 3 in palestra (facendo cardio e vari esercizi aerobici) e 2 corse (14km).
Stamattina ho corso 14 km e domenica correrò di nuovo, avendo già fatto 3 allenamenti in palestra è una corsa oggi , mi consigliate di andare domani in palestra e dopodomani correre 14km? Oppure meglio riposarsi domani e correre dopodomani?

Risposte 7 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 1 anno 1 mese fa

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FilGenoa

- Venerdì, 20 Luglio 2018 - 9:47pm

Ciao,
Ho 16 anni mi alleno da un anno 5 volte alla settimana: 3 in palestra (facendo... leggi tutto >>

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