Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners
Federico88

Allenamento
12/01/2019 - 19:06

Buonasera a tutti!! Ho iniziato la settimana scorsa con una corsetta di 5 km( è la prima volta che pratico questa attività) e li ho percorso in 6,8 (tempo medio)
Poi sono uscito martedì 8 km in 5,9 e oggi sempre 8 km in 4,50 di media...
Essendo un principiante alle primissime armi vorrei dei consigli..che allenamenti dovrei fare per migliorare? Quante volte a settimana? Grazie... leggi

Risposte 2 | Ultimo commento di Federico88 1 mese 1 settimana fa

Non hai ancora salvato nessun post tra i preferiti

Ritratto di Federico88

Federico88

- Sabato, 12 Gennaio 2019 - 7:06pm

Buonasera a tutti!! Ho iniziato la settimana scorsa con una corsetta di 5 km( è la prima volta... leggi tutto >>

Risposte 2 | Ultimo commento di Federico88 1 mese 1 settimana fa