fede1385


Allenamento
24/09/2019 - 15:15

Salve, sto preparando un 1000 metri da chiudere in 3:55 per un concorso. Corro da circa 3 mesi quindi non sono messo male. Al momento non ho provato i 1000, però i miei tempi più recenti sono un 2000 in 8:50 con passaggio ai 1000 in 4:20, un 5000 in scioltezza a 27:30. Sono 10 giorni che sto provando lavori di velocità, con ripetute su 10x100 e 8x200 metri, che chiudo rispettivamente in 19-23... leggi

Risposte 15 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 3 settimane 1 ora fa

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fede1385

- Martedì, 24 Settembre 2019 - 3:15pm

Salve, sto preparando un 1000 metri da chiudere in 3:55 per un concorso. Corro da circa 3 mesi... leggi tutto >>

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