Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners
Fabrizio19829

Allenamento
07/01/2019 - 13:16

Salve a tutti, premetto che non sono un runner.. Sto concorrendo per l'esercito e una delle prove che devo svolgere è quella di correre per 2 km in un tempo inferiore ai 13 min, accumulando un punteggio incrementale se si scende sotto i 10 min e 30 s fino ad un massimo di 7 min e 30 s.. Mi sapete dire qual è la tecnica migliore per raggiungere questi obbiettivi? Io ora come ora sto facendo... leggi

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 1 settimana 6 giorni fa

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