Edoardo


Allenamento
04/10/2021 - 13:39

Salve, sono un ragazzo di 24 anni e devo preparare il test su 1km in massimo 3:55 per un concorso.
Mi almeno da 2 settimane ed ho più o meno 2 mesi a disposizione.
L'anno scorso in 2 mesi e mezzo di allenamento sono arrivato a chiuderlo in 3:35 partendo da 4:15 facendo 3 sedute di ripetute a settimana con un preparatore atletico e facendo zero fondo.
Attualmente chiudo il km... leggi

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 1 mese 3 settimane fa

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