Davide7777
Allenamento
31/12/2022 - 16:05
Salve e Buon anno a tutti.
Sono un uomo che pesa sui 74 circa kg.
Sono 4 anni circa che cammino per 2 ore per 3 o 4 volte alla settimana.
Sono diversi anni che non corro. Devo prepararmi a 1000 metri in 4 e 30 minimo.
Da dove inizio??
PS, non sono un ragazzino
Grazie
Risposte 9 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 2 mesi 2 settimane fa
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Davide7777
- Sabato, 31 Dicembre 2022 - 4:05pmSalve e Buon anno a tutti.
Sono un uomo che pesa sui 74 circa kg.
Sono 4 anni circa... leggi tutto >>
Risposte 9 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 2 mesi 2 settimane fa