Daniel


Allenamento
24/11/2020 - 12:06

Buongiorno a tutti,
Sto preparando i 1000m per un concorso militare.
Mi servirebbe una scheda da seguire di 3 mesi nel quale obiettivo è raggiungere i 3.20min.
Al momento riesco a fare i 1000m in 4.30min.
Ricercavo quindi un programma di allenamento da seguire di 5 volte alla settimana specifico per continuare ad aumentare resistenza fisica e soprattutto velocità.... leggi

Risposte 1 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 1 mese 4 settimane fa

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