Carrick91


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09/06/2022 - 15:17

Salve, ho necessità di un programma per preparare 1km in 3:55. Attualmente chiudo i 400 in 1:30 e gli 800 in 3:30. Non ho una data precisa per le prove, presumibilmente Agosto-Settembre. Grazie.

Risposte 3 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 2 mesi 1 settimana fa
Allenamento
19/05/2022 - 11:43

Salve, sto preparando le prove fisiche per un concorso, e dovrei riuscire a fare 1km in 3:55. Attualmente chiudo i 400 in 1:34, poi i restanti 600 perdo in resistenza, ho tempo fino a Luglio, come posso migliorare?

Risposte 7 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 2 mesi 4 settimane fa

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Ritratto di Carrick91

Carrick91

- Giovedì, 9 Giugno 2022 - 3:17pm

Salve, ho necessità di un programma per preparare 1km in 3:55. Attualmente chiudo i 400 in 1:30... leggi tutto >>

Risposte 3 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 2 mesi 1 settimana fa
Ritratto di Carrick91

Carrick91

- Giovedì, 19 Maggio 2022 - 11:43am

Salve, sto preparando le prove fisiche per un concorso, e dovrei riuscire a fare 1km in 3:55.... leggi tutto >>

Risposte 7 | Ultimo commento di Andrea Cassanelli 2 mesi 4 settimane fa