Blacklight2000
Allenamento
22/09/2023 - 16:49
Salve Buonasera, tra un mese , precisiamo il 25 ottobre devo sostenere una prova concorsuale , ovvero 1 km in meno di 4.20.
Da inizio settembre ho corso tre volte a settimana facendo un po' di fondo (5 km in 40 minuti ).
Oggi ho fatto 900 metri in 4.20
Posso migliorare?
Vorrei capire come migliorare con le ripetute e soprattutto quanto dovrei fare di recupero , grazie... leggi
Risposte 14 | Ultimo commento di Carbide Inserts 6 mesi 3 settimane fa
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Blacklight2000
- Venerdì, 22 Settembre 2023 - 4:49pmSalve Buonasera, tra un mese , precisiamo il 25 ottobre devo sostenere una prova concorsuale ,... leggi tutto >>
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