antonio463
Allenamento
12/04/2022 - 14:42
Ciao a tutti,tra un mese/mese e mezzo dovrei svolgere delle prove fisiche in un concorso che prevede la chiusura del chilometro in massimo 3:55 Min. Ho iniziato ad allenarmi da gennaio 2/3 volte a settimana e ad oggi il chilometro lo chiudo in 4:05/4:10. Potrei avere eventuali consigli sull'allenamento da fare per scendere ulteriormente di una trentina di secondi? Grazie
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antonio463
- Martedì, 12 Aprile 2022 - 2:42pmCiao a tutti,tra un mese/mese e mezzo dovrei svolgere delle prove fisiche in un concorso che... leggi tutto >>
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