antonio463


Allenamento
12/04/2022 - 14:42

Ciao a tutti,tra un mese/mese e mezzo dovrei svolgere delle prove fisiche in un concorso che prevede la chiusura del chilometro in massimo 3:55 Min. Ho iniziato ad allenarmi da gennaio 2/3 volte a settimana e ad oggi il chilometro lo chiudo in 4:05/4:10. Potrei avere eventuali consigli sull'allenamento da fare per scendere ulteriormente di una trentina di secondi? Grazie

Risposte 2 | Ultimo commento di antonio463 2 mesi 3 settimane fa

Non hai ancora salvato nessun post tra i preferiti

Ritratto di antonio463

antonio463

- Martedì, 12 Aprile 2022 - 2:42pm

Ciao a tutti,tra un mese/mese e mezzo dovrei svolgere delle prove fisiche in un concorso che... leggi tutto >>

Risposte 2 | Ultimo commento di antonio463 2 mesi 3 settimane fa