mirkomaddaluno Mirko
Ciao, Sono un principiante del running.
Sto iniziando la mattina presto e faccio 3/5 km, lungomare.
Chiedevo un consiglio.
Io bevo appena sveglio un bicchiere di acqua con mezzo limone spremuto.
Poi vado a correre.
Appena rientro a casa mi bevo un bicchiere di tè per poi farmi la doccia ed in fine colazione a base di frutta di stagione.
Ho l'impressione che... leggi
Salve .
Ho cambiato le scarpe .
Sono passato dalla Asics Gel 1170 , Running A3 a
Asics Gel - KAYANO 21 .
Ho notato un fastidio alle tibie , come se fossero maggiormente sollecitate .
Dopo la corsa di 5 km , fatta in pianura , le sento indolenzite .
Avete avuto un'esperienza del genere ?
Grazie .
Salve.
Ho iniziato a fare running.
Forse ho esagerato dato che sono un principiante.
Ho fatto per 15 giorni, una corretta di 5 km.
Ora avverto un fastidio all'interno delle rotole dei ginocchi in fase di appoggio durante la corsa.
È norme?
Dovrei riposare? e
Grazie.
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