Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

muro del 30 km

Andrea Cassanelli - 2 mesi 3 giorni fa
L'allenamento ideale per superare il muro del 30° km
Chi di voi atleti dediti alle lunghe distanze, non ha mai sentito parlare del tanto temuto muro del trentesimo chilometro. Cosa è veramente e com’è possibile affrontarlo senza paura, allenandosi?...

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