Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

Infortunio

Running Italia - 1 mese 5 giorni fa
Purtroppo prima o poi capita a tutti di incorrere in un infortunio e la prima cosa che si pensa è a quando poter tornare a correre, sperando che l'attesa sia la più breve possibile. Ma ritornare a...
Running Italia - 1 mese 2 settimane fa
Trauma sportivo
Quando si pratica un'attività sportiva, purtroppo possono verificarsi degli incidenti più o meno gravi. In questi casi è importante agire subito. Per uno sportivo è sicuramente molto importante ed...
Andrea Cassanelli - 8 mesi 3 settimane fa
Riprendere a correre dopo un periodo di stop
È sempre difficile e più complicato di quanto si possa pensare, riprendere ad allenarsi e correre dopo un periodo di inattività, sia che si tratti di una interruzione voluta oppure forzata. È...
Andrea Cassanelli - 1 anno 5 mesi fa
A Luglio, presso il poliambulatorio Take Care di Milano, si è tenuto il Running Day, giornata interamente dedicata alla cura e soprattutto prevenzione dei potenziali infortuni tipici di chi pratica...
Running Italia - 2 anni 5 mesi fa
Ogni sport, tra le altre cose, è caratterizzato anche dalla “tipologia” di problemi fisici che più frequentemente colpiscono chi li pratica. Nel caso della corsa ci è capitato di verificare sul...
Roberto Paolucci - 2 anni 9 mesi fa
Con il D.P.C.M. 3 Novembre 2010 la stipula di un'assicurazione sportiva contro gli infortuni è diventata obbligatoria per tutti gli sportivi dilettanti tesserati con le Federazioni sportive nazionali...
David Di Segni - 3 anni 7 mesi fa
Per definizione l'infiammazione, detta anche flogosi, è un meccanismo di difesa non specifico, che costituisce una risposta protettiva dell'organismo per contrastare un’azione dannosa prodotta da...
Salvatore Pisana - 3 anni 9 mesi fa
Peso, infortuni ed età: sono tre fattori determinanti, in base ai quali il podista compie scelte di allenamento più adatte alle proprie condizioni fisiche. Il peso è uno dei fattori più importanti...
Daniela Frasca - 4 anni 7 mesi fa
Quando in fase di allenamento si aumenta il chilometraggio per preparasi ad una gara o si cambia il tipo di terreno sul quale si corre e si indossano scarpe ormai logore, può accadere che si termini...
Running Italia - 4 anni 12 mesi fa
La fascite plantare è uno degli incubi ricorrenti del podista. Essa è infatti una patologia abbastanza frequente che si genera quando la fascia plantare, cioè la striscia di tessuto che dal tallone...

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