Running Italia

Atletica, podismo e allenamento per i runners

glicogeno

Salvatore Pisana - 3 anni 4 mesi fa
Il consumo energetico regola il funzionamento della macchina umana, dell'organismo. Gli elementi principali che contribuiscono all’approvvigionamento energetico sono i carboidrati, le proteine e i...
Salvatore Pisana - 3 anni 4 mesi fa
Ogni maratoneta, che sia di alto livello o un amatore alle prime armi, per portare a termine una maratona deve tener conto della benzina che ha nel proprio serbatoio e deve essere bravo a gestirla....
Salvatore Pisana - 3 anni 5 mesi fa
L’allenamento con poco glicogeno è una metodica che viene utilizzata da atleti professionisti e da amatori ben consolidati. Se ben gestito, è una allenamento che può dare dei benefici rilevanti,...
Salvatore Pisana - 4 anni 5 mesi fa
Per affrontare al meglio una maratona è importante che i muscoli imparino ad utilizzare i grassi: solo chi ha utilizzato questa fonte di energia durante la preparazione atletica riesce ad arrivare in...

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