Salvatore Pisana - 11 anni 5 mesi fa
Considerando che ogni prestazione è il frutto di un lavoro che presenta diverse fasi e ogni fase ricopre un ruolo importante, fare un errore durante l’approssimarsi alla gara potrebbe portare ad una...
Salvatore Pisana - 11 anni 9 mesi fa
Negli ultimi 10 anni la percentuale di gente che porta a termine una maratona si è quadruplicata: questa disciplina, infatti, affascina molti podisti perché rappresenta una sorta di sfida contro i...
Daniela Frasca - 13 anni 3 settimane fa
Curare l'alimentazione è di fondamentale importanza per un atleta. Mangiare i cibi giusti prima di una competizione e prima di un allenamento aiuta a rifornirsi delle energie necessarie che verranno...
Salvatore Pisana - 13 anni 1 mese fa
Maratona: Fast, Faster, Fastest! Correre una maratona è difficile, e quando si sta cercando di raggiungere un obiettivo "un crono", la sfida è ancora più impegnativa. Ma si può truccare le carte a...
Running Italia - 13 anni 8 mesi fa
In questo articolo vi proponiamo i consigli di due esperti su come affrontare una maratona: il Dott. Charles Pedlar, fisiologo presso il St. Mary's University College, e l'atleta Liz Yelling.
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Running Italia - 14 anni 1 mese fa
La stagione delle campestri è ormai iniziata ed il corridore amante del cross non si lascerà sfuggire l’occasione d’inaugurare il nuovo anno agonistico dedicandosi ad una delle specialità dell’...
