Gara

Gare podistiche, su strada, in pista o campestri

Daniela Frasca - 8 anni 8 mesi fa
L'alimentazione pre gara è molto importante perchè consente di accumulare le giuste energie che verranno bruciate durante la competizione
Curare l'alimentazione è di fondamentale importanza per un atleta. Mangiare i cibi giusti prima di una competizione e prima di un allenamento aiuta a rifornirsi delle energie necessarie che verranno...
Salvatore Pisana - 8 anni 8 mesi fa
maratona
Maratona: Fast, Faster, Fastest! Correre una maratona è difficile, e quando si sta cercando di raggiungere un obiettivo "un crono", la sfida è ancora più impegnativa. Ma si può truccare le carte a...
Running Italia - 9 anni 3 mesi fa
Runners nella fase iniziale di una maratona
In questo articolo vi proponiamo i consigli di due esperti su come affrontare una maratona: il Dott. Charles Pedlar, fisiologo presso il St. Mary's University College, e l'atleta Liz Yelling.  ...
Running Italia - 9 anni 8 mesi fa
gara di cross
La stagione delle campestri è ormai iniziata ed il corridore amante del cross non si lascerà sfuggire l’occasione d’inaugurare il nuovo anno agonistico dedicandosi ad una delle specialità dell’...