Andrea Cassanelli - 5 anni 7 mesi fa
Molti pensano che per migliorarsi nella corsa lunga sia fondamentale il solo aumento del chilometraggio settimanale. Infinite sedute di fondo, arrivando a coprire anche distanze di poco inferiori...
Andrea Cassanelli - 6 anni 5 giorni fa
Nel periodo invernale ci sono due aspetti che un runner deve curare in particolar modo: forza e base aerobica, meglio nota come resistenza.
Sulla prima si dovrà lavorare tramite circuiti di forza...
Salvatore Pisana - 15 anni 9 mesi fa
NEGLI ULTIMI 20 ANNI I MEZZOFONDISTI E FONDISTI IBLEO
Negli ultimi 20anni il mezzofondo e il fondo ibleo sono stati il fiore all’occhiello dell’atletica in provincia di Ragusa, ...
