Fondo

Andrea Cassanelli - 11 mesi 4 giorni fa
Runner corre su strada
Molti pensano che per migliorarsi nella corsa lunga sia fondamentale il solo aumento del chilometraggio settimanale. Infinite sedute di fondo, arrivando a coprire anche distanze di poco inferiori...
Andrea Cassanelli - 1 anno 4 mesi fa
Nel periodo invernale ci sono due aspetti che un runner deve curare in particolar modo: forza e base aerobica, meglio nota come resistenza. Sulla prima si dovrà lavorare tramite circuiti di forza...
Salvatore Pisana - 11 anni 3 settimane fa
NEGLI ULTIMI 20 ANNI  I  MEZZOFONDISTI  E  FONDISTI  IBLEO  Negli ultimi 20anni  il mezzofondo e il fondo ibleo sono stati il fiore all’occhiello dell’atletica in provincia di Ragusa, ...