Dieta

Salvatore Pisana - 6 anni 3 mesi fa
Reintegrare le energie dopo una maratona
Ogni corridore di resistenza è consapevole del fatto che il combustibile preferito dai muscoli è rappresentato dai carboidrati, contenuti in alimenti quali la pasta, il pane, il riso (costituiti da...
Daniela Frasca - 6 anni 4 mesi fa
La frutta contruibuisce ad attivare il metabolismo
In qualunque stagione dell'anno bisogna sempre ricordare che il giusto equilibrio tra sport e alimentazione è fondamentale, soprattutto per arrivare in perfetta forma fisica alla gara per la quale ci...
Antonio Lattarulo - 6 anni 4 mesi fa
Una buona colazione fornisce le giuste energie per affrontare la giornata e l'allenamento
Da sempre ho ritenuto che fare sport sia un piacere, che primeggiare non sia per tutti, e che per provarci non servono polverine o alimenti magici, ma serve alimentarsi “bene” con il supporto di...
Running Italia - 6 anni 8 mesi fa
Perdere peso con la corsa
Molte persone cominciano a correre perchè vogliono dimagrire. Essendo uno degli sport più efficienti per bruciare calorie, la corsa è ampiamente praticata da tante persone. Se state pensando di...
Daniela Frasca - 7 anni 5 mesi fa
Diabete di tipo II: la prevenzione
Dieta e movimento sono due fattori essenziali per la prevenzione del diabete di tipo II. Quale dei due sia più efficace è una caratteristica del tutto soggettiva. Per questo vi invitiamo ad ascoltare...
Running Italia - 7 anni 5 mesi fa
Seguire una giusta alimentazione pre e post gara per gli sportivi è una regola molto importante
Seguire una giusta alimentazione per gli sportivi è una regola molto importante, non solo nelle fasi preparatorie di una gara, ma anche dopo lo svolgimento di una competizione sportiva. Le varie...
Daniela Frasca - 7 anni 7 mesi fa
L'alimentazione pre gara è molto importante perchè consente di accumulare le giuste energie che verranno bruciate durante la competizione
Curare l'alimentazione è di fondamentale importanza per un atleta. Mangiare i cibi giusti prima di una competizione e prima di un allenamento aiuta a rifornirsi delle energie necessarie che verranno...
Daniela Frasca - 8 anni 5 mesi fa
L'alimentazione dei runners - Parte 1
Nonostante l'innumerevole quantità di prodotti presenti nei nostri supermercati, ogni volta che corriamo su e giù per i corridoi del negozio di alimentari lanciamo nei nostri carrelli sempre gli...
Running Italia - 9 anni 3 mesi fa
Fare sport per tenersi in forma e stare bene
Questo articolo vuole eliminare una volta per tutte alcuni luoghi comuni del tutto errati sulla relazione fradimagrimento e sport. Per dimagrire si deve sudare È assurdo che ancora oggi ci sia gente...