correre in estate

Salvatore Pisana - 5 anni 3 mesi fa
L’estate è arrivata, le giornate si allungano e le temperature aumentano. Ognuno affronta a modo suo questa parte della stagione: c'è chi approfitta del bel tempo per muoversi un po’ di più rispetto...
Salvatore Pisana - 5 anni 4 mesi fa
L’atteggiamento dei runner durante le vacanze è molto vario: c’è chi si concede una pausa oltre che lavorativa anche in termini di corsa, chi ne approfitta per correre e intensificare gli...
Salvatore Pisana - 5 anni 6 mesi fa
A chi abita vicino al mare o chi in estate va in zone balneari, diamo dei consigli per svolgere efficacemente degli allenamenti di corsa sulla sabbia. Analizzando da vicino la corsa in spiaggia si...
Salvatore Pisana - 6 anni 3 mesi fa
L’atteggiamento sportivo verso l’estate è abbastanza diverso: c’è chi inizia a correre approfittando delle giornate che si allungano e delle temperature che diventano più gradevoli, e c'è chi...
Running Italia - 7 anni 2 mesi fa
Correre per dimagrire
Il rientro dalle vacanze estive può risultare pesante, non solo perchè bisogna entrare nuovamente nella routine di tutti i giorni, ma anche perchè probabilmente la bilancia segna qualche chilo di...
Running Italia - 7 anni 2 mesi fa
Sudorazione e perdita di sali minerali
Durante la stagione estiva, le alte temperature sono causa di una notevole perdita d'acqua da parte del nostro organismo. A maggior ragione, chi pratica attività sportiva, è soggetto a sudorazione...
Daniela Frasca - 7 anni 4 mesi fa
La stanchezza fisica: cause e rimedi
E' risaputo che ogni cambio di stagione richiede un periodo di adattamento del corpo al nuovo clima e alle nuove temperature. In particolar modo, l'arrivo del bel tempo, per quanto stimoli il runner...
Running Italia - 7 anni 4 mesi fa
L'abbigliamento giusto per correre con le alte temperature
L'utilizzo del giusto abbigliamento durante l'attività sportiva è molto importante ai fini della riuscita della prestazione o dell'allenamento. L'idea di base è quella secondo cui bisogna sentirsi...
Andrea Poidomani - 8 anni 3 mesi fa
Bevande e Integratori Estivi
Il caldo e l'alto tasso di umidità durante il periodo estivo causano la perdita di un'elevata quantità di liquidi e sali, soprattutto in chi svolge attività fisica, che devono essere integrati per...
Running Italia - 8 anni 4 mesi fa
Sta sopraggiungendo la stagione estiva e, si sa, con il caldo si è poco propensi all'attività sportiva e alla corsa. Stare fuori, sotto il sole, ad affaticarsi non è certo piacevole. Se la voglia...