Allungamento

Andrea Poidomani - 6 anni 8 mesi fa
Lo stretching isometrico e le tecniche di PNF
Ultimo appuntamento con le varie tipologie di stretching. Analizziamo adesso brevemente lo stretching isometrico e il PNF. Stretching isometrico. Questa tecnica comprende tre parti distinte: -...
Andrea Poidomani - 6 anni 9 mesi fa
Continuiamo ad analizzare i vari tipi di stretching; oggi vedremo lo stretching dinamico e quello attivo. Stretching dinamico: questa tecnica ha lo scopo di forzare il movimento dei muscoli verso il...
Andrea Poidomani - 6 anni 10 mesi fa
Andiamo ad analizzare le varie tipologie di stretching come già accennato nella nostra introduzione sull'argomento. Le prime due che andremo a vedere sono lo stretching statico e quello passivo...
Andrea Poidomani - 6 anni 10 mesi fa
Esercizi di allungamento
Una delle parti fondamentali dell'allenamento alla corsa è costituita sicuramente dallo Stretching. Di solito si tratta di eseguire con regolarità una manciata di esercizi. ma spesso vengono fatti...